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Tênis

Jogue Tênis

83 anos levando esporte e saúde

O tênis é um esporte que praticado frequentemente, com equipamentos adequados e o acompanhamento de um profissional, traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais.

O esporte não tem contato físico o que torna uma modalidade com menos chance de lesões, frequentes em esportes como o rugby e o futebol. Lembrando que é fundamental se alongar e aquecer, antes de entrar em quadra para evitar danos ao corpo.

Desenvolver flexibilidade por conta do constante alongamento ao executar de movimentos de rebater a bola para o adversário.

Melhora a capacidade cardiorrespiratória. Apesar das pausas, ele é bem intenso e o jogador alcança até 150 batimentos cardíacos por minuto. Ele ajuda a prevenir contra doenças cardíacas como derrames e ataques cardíacos.

Quadras

Traga sua família e viva o melhor da vida

Sede Social Bar/Restaurante, piscinas, saunas, quadras de tênis, campo de futebol, salão de festas, parque infantil, sala de musculação.

Benefícios do Tênis

Confira alguns benefícios que você terá

- Cardiovascular. Os movimentos rápidos aeróbicos do esporte provocam queima de gordura, aumentando o ritmo cardíaco e promovendo níveis de energia mais elevados.
- Desenvolvimento muscular.
- Coordenação.
- Desenvolvimento do cérebro.
- Autoestima.

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