Jogue Tênis

Há 83 anos levando esporte e saúde

O tênis é um esporte que praticado frequentemente, com equipamentos adequados e o acompanhamento de um profissional, traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais.

O esporte não tem contato físico o que torna uma modalidade com menos chance de lesões, frequentes em esportes como o rugby e o futebol. Lembrando que é fundamental se alongar e aquecer, antes de entrar em quadra para evitar danos ao corpo.

Desenvolver flexibilidade por conta do constante alongamento ao executar de movimentos de rebater a bola para o adversário.

Melhora a capacidade cardiorrespiratória. Apesar das pausas, ele é bem intenso e o jogador alcança até 150 batimentos cardíacos por minuto. Ele ajuda a prevenir contra doenças cardíacas como derrames e ataques cardíacos.